КАЛЕНДАРЬ Тренировок СЕНТЯБРЬ 2018 Фитнес дома / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

КАЛЕНДАРЬ Тренировок СЕНТЯБРЬ 2018 Фитнес дома /ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
!ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ!
Разминка -
1)
2)
3)
Заминка -
1)
2)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПЛАН Тренировок на Сентябрь:
4 сентября - +

6 сентября -
+
8 сентября - +
10 сентября -
12 сентября -
14 сентября -
16 сентября -
18 сентября - +
20 сентября - +
22 сентября - +
24 сентября -
26 сентября -
28 сентября -
30 сентября -
* В неделю вы тренируете все тело
* Тренировки в домашних условиях рассчитаны на похудение, тонус мышц и выработку выносливости!
* Тренировки по нарастающей нагрузке
(если хотите усложнить тренировки добавляйте дополнительный вес к упражнениям, упростить - выполняйте меньше повторов, кругов)
* В некоторых днях 2 тренировки (к примеру зарядка утром, тренировка вечером или другой тип разминки перед тренировкой)
ДРУГИЕ МЕСЯЦЫ Календаря Тренировок:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM
Питание + тренировки + мотивация - пишите в директ.
!НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира!
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
➤TGYM STORE® ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 6 лет работы, больше 700 работающих видео о фитнесе. Уникальные марафоны похудения, десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Все что нужно для создания тела твоей мечты!