Sculptured ABS Unleashed Workout / Скульптор Пресса

Sculptured ABS Unleashed Workout ( full breakdown is on my blog ) / Обьяснение Тренировки на Моем Блоге -

Workout with me at home! My Workouts will help you achieve athletic strong and slender body, great abs and positivity towards life.

Тренируйтесь дома вместе со мной!  Мои тренировки вам помогут достичь спортивное сильное стройное тело, прокаченный пресс и позитивный настрой жизни.  


РУССКАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО - 05:51 Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге.

***********
Интервальный таймер онлайн -

***********

Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим -

How to put together my workouts / Как составлять тренировки -

***********
Кардио Вместе Со Мной / Real Time Cardio ) -



***********
Жизнь в Америке. Моя История (запрос) -



Challenge Для Осанки / Good Posture Challenge -



***
Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра -




***
Challenge Для Ягодиц 1 / Round Booty Challenge 1 -



Challenge Для Ягодиц 2 / Solid Booty One Month Challenge 2 ) -



Почему Вам Трудно Похудеть -



Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест -



Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) / How To Speed Up Your Metabolism -



Как Накачать Пресс Правильно -



Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) -



Целлюлит. Как избавиться от целлюлита -



Как Похудеть На 5 кг за Месяц EN/RUS / How To Lose 10 lbs in a Month ) -

***********

Полезный Шоколад Рецепт / Healthy Chocolate Recipe ) -



***********

Push-Up Program / Программа Для Отжиманий  -



Как научиться подтягиваться - / Learn to do Pull-Ups



How To Train For Best Results / Как Правильно Тренироваться -



Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны / Hormone Balancing Foods -




Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) -



Full Length Warm-Up ( Разминка ) -




Full Body Stretching ( Раcтяжка ) -



Plank Variations ( Варианты Планок ) -



***********

All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )

Тренировки Для Начинающих -



Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -



Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -



Abs ( Тренировки На Пресс ) -



Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -



***********

Facebook



VKontakte.ru



Instagram -

Twitter




***********

Music provided by Royalty Free Site - :

Tracks Used: Son of A Rocket, Cut Trance