Пресс за 6 минут! ( 6 Minute Abs Workout )

Тренируйтесь дома вместе со мной!  Мои тренировки вам помогут достичь спортивное сильное стройное тело, прокаченный пресс и позитивный настрой жизни.  

Workout with me at home! My Workouts will help you achieve athletic strong and slender body, great abs and positivity towards life.

Объяснение тренировки на Русском 12:05 Тренировка вместе со мной 4:50 Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге.


***********

Интервальный таймер онлайн -

***********

Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим -

***********

Кардио Вместе Со Мной - ( Real Time Cardio ) -

***********

Challenge Для Осанки ( Good Posture Challenge ) -

***
Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра -

‪

‪

***

Challenge Для Ягодиц ( Round Booty Challenge ) -

Почему Вам Трудно Похудеть -

Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест -

Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism -

Как Накачать Пресс Правильно -

Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) -

Целлюлит. Как избавиться от целлюлита -

***********

How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) -

Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) -

How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) -

Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) -


Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) -

Full Length Warm-Up ( Разминка ) -


Full Body Stretching ( Раcтяжка ) -

Plank Variations ( Варианты Планок ) -

How to make a VersaFit Sand Bag ( Как Сделать Сумку С Весом )-

***********

All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )

Тренировки Для Начинающих -

Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -



Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -



Abs ( Тренировки На Пресс ) -

Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -



***********

Facebook



VKontakte.ru



Instagram -

Twitter




***********

Music provided by Royalty Free Site:

Track Used: Shiny Tech



Track Used: magicghost