Пресс за 9 минут! Tренировка вместе со мной ( Abs Attack Workout )

Тренируйтесь дома вместе со мной!  Мои тренировки вам помогут достичь спортивное сильное стройное тело, прокаченный пресс и позитивный настрой жизни.  РУССКАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО - 18:23 Тренировка вместе со мной - 06:55 Меняйте качество на HD в настройках :). Дополнительное объяснение тренировки в блоге.

Workout with me at home! My Workouts will help you achieve athletic strong and slender body, great abs and positivity towards life.


***********

Интервальный таймер онлайн -

***********

Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим -

How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) -

***********

Кардио Вместе Со Мной - ( Real Time Cardio ) -

***********


***
Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра -

‪

‪

***

Challenge Для Ягодиц 1 ( Round Booty Challenge 1 ) -

Challenge Для Ягодиц 2 ( Solid Booty One Month Challenge 2 ) -

Почему Вам Трудно Похудеть -

Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест -

Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism -

Как Накачать Пресс Правильно -

Целлюлит. Как избавиться от целлюлита -

***********

Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) -

Как научиться подтягиваться - ( Learn to do Pull-Ups ) -

How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) -

Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) -


Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) -

Full Length Warm-Up ( Разминка ) -


Full Body Stretching ( Раcтяжка ) -

Plank Variations ( Варианты Планок ) -

How to make a VersaFit Sand Bag ( Как Сделать Сумку С Весом )-

***********

All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )

Тренировки Для Начинающих -

Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -



Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -



Abs ( Тренировки На Пресс ) -

Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -



***********

Facebook



VKontakte.ru



Instagram -

Twitter



***

Music provided by Royalty Free Site: - Tracks Used: inkarnation

and - Tracks Used: Little Island