Reversed Pyramid Upper Body Workout/Тренировка Перевернутая Пирамида

This workout is called Reversed Upper Body Pyramid, because of it's structure. There is a total of 2 rounds, first round you will complete as usual, but second round you will reverse the workout backwards and add more reps to each round, aka pyramid style.
Эта тренировка называется Перевернутая Пирамида, из за ее структуры. В ней 2 круга, после того как вы закончили первый круг, вы перевернете ход упражнений и начнете снизу в стиле пирамиды.
РУССКАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО - 06:52 Меняйте качество на HD в настройках :).
***********
Интервальный таймер онлайн -
***********
Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим -
How to put together my workouts / Как составлять тренировки -
***********
Кардио Вместе Со Мной / Real Time Cardio ) -
***********
Жизнь в Америке. Моя История (запрос) -
Challenge Для Осанки / Good Posture Challenge -
***
Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра -
***
Challenge Для Ягодиц 1 / Round Booty Challenge 1 -
Challenge Для Ягодиц 2 / Solid Booty One Month Challenge 2 ) -
Почему Вам Трудно Похудеть -
Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест -
Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) / How To Speed Up Your Metabolism -
Как Накачать Пресс Правильно -
Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) -
Целлюлит. Как избавиться от целлюлита -
Как Похудеть На 5 кг за Месяц EN/RUS / How To Lose 10 lbs in a Month ) -
***********
Полезный Шоколад Рецепт / Healthy Chocolate Recipe ) -
***********
Мое Мнение и Опыт с Вегетарианством -
Push-Up Program / Программа Для Отжиманий  -
Как научиться подтягиваться - / Learn to do Pull-Ups
How To Train For Best Results / Как Правильно Тренироваться -
Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны / Hormone Balancing Foods -
Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) -
Full Length Warm-Up ( Разминка ) -
Full Body Stretching ( Раcтяжка ) -
Plank Variations ( Варианты Планок ) -
***********
All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )
Тренировки Для Начинающих -
Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -
Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -
Abs ( Тренировки На Пресс ) -
Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -
***********
Facebook
VKontakte.ru ( персональная страница )
Группа В Контакте -
Instagram -
Twitter
***********
Music provided by Royalty Free Site - :
Track Used: Early Riser