Эта первая часть видео чалленджа, день 1 по 3.
Через пару дней, Я выпущу вторую часть.
This is the first part of this video challenge, day 1-3.
In 2 days I will release 2nd part.
Ссылка объяснения чалленджа в блоге ( Full Explanation is on my blog ) -
РУССКАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО - 09:39 Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге.
***********
Интервальный таймер онлайн -
***********
Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим -
How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) -
***********
Кардио Вместе Со Мной - ( Real Time Cardio ) -
***********
Жизнь в Америке. Моя История (запрос) -
Challenge Для Осанки ( Good Posture Challenge ) -
***
Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра -
***
Challenge Для Ягодиц 1 ( Round Booty Challenge 1 ) -
Challenge Для Ягодиц 2 ( Solid Booty One Month Challenge 2 ) -
Почему Вам Трудно Похудеть - http://
www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6tVJ4
Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест -
Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism -
Как Накачать Пресс Правильно -
Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) -
Целлюлит. Как избавиться от целлюлита -
Как Похудеть На 5 кг за Месяц EN/RUS ( How To Lose 10 lbs in a Month ) -
***********
Полезный Шоколад Рецепт ( Healthy Chocolate Recipe ) -
***********
Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) -
Как научиться подтягиваться - ( Learn to do Pull-Ups )
How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) -
Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) -
Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) -
Full Length Warm-Up ( Разминка ) -
Full Body Stretching ( Раcтяжка ) -
Plank Variations ( Варианты Планок ) -
***********
All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам )
Тренировки Для Начинающих -
Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -
Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -
Abs ( Тренировки На Пресс ) -
Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -
***********
Facebook
VKontakte.ru
Instagram -
Twitter
***********
Music provided by Royalty Free Site - : Track Used - Killing Time
Через пару дней, Я выпущу вторую часть.
This is the first part of this video challenge, day 1-3.
In 2 days I will release 2nd part.
Ссылка объяснения чалленджа в блоге ( Full Explanation is on my blog ) -
РУССКАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО - 09:39 Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге.
***********
Интервальный таймер онлайн -
***********
Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим -
How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) -
***********
Кардио Вместе Со Мной - ( Real Time Cardio ) -
***********
Жизнь в Америке. Моя История (запрос) -
Challenge Для Осанки ( Good Posture Challenge ) -
***
Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра -
***
Challenge Для Ягодиц 1 ( Round Booty Challenge 1 ) -
Challenge Для Ягодиц 2 ( Solid Booty One Month Challenge 2 ) -
Почему Вам Трудно Похудеть - http://
www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6tVJ4
Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест -
Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism -
Как Накачать Пресс Правильно -
Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) -
Целлюлит. Как избавиться от целлюлита -
Как Похудеть На 5 кг за Месяц EN/RUS ( How To Lose 10 lbs in a Month ) -
***********
Полезный Шоколад Рецепт ( Healthy Chocolate Recipe ) -
***********
Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) -
Как научиться подтягиваться - ( Learn to do Pull-Ups )
How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) -
Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) -
Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) -
Full Length Warm-Up ( Разминка ) -
Full Body Stretching ( Раcтяжка ) -
Plank Variations ( Варианты Планок ) -
***********
All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам )
Тренировки Для Начинающих -
Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -
Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -
Abs ( Тренировки На Пресс ) -
Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -
***********
VKontakte.ru
Instagram -
***********
Music provided by Royalty Free Site - : Track Used - Killing Time
- Категория
- здоровье - Health
Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.
Комментариев нет.