Чаллендж для Круглой Попы и Стройных Ног Часть 2 ( 6 Day Booty&Legs Challenge Part 2 )

Это Часть 2 нашего 6ти дневного Чалленджа Для Круглой Попы и Стройных Ног. День 1 - 6.

This is the Part 2 of our 6 Day Firm Booty & Legs Challenge, Day 4-6.

Часть 1 ( Part 1 ) -

Ссылка на Объяснение Чалленджа на Блог ( Link to the full explanation on my Blog ) -



РУССКАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО - 10:17 Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге.

***********
Интервальный таймер онлайн -

***********

Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим -

How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) -

***********
Кардио Вместе Со Мной - ( Real Time Cardio ) -



***********
Жизнь в Америке. Моя История (запрос) -



Challenge Для Осанки ( Good Posture Challenge ) -



***
Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра -




***
Challenge Для Ягодиц 1 ( Round Booty Challenge 1 ) -



Challenge Для Ягодиц 2 ( Solid Booty One Month Challenge 2 ) -



Почему Вам Трудно Похудеть - http://

www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6tVJ4

Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест -



Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism -



Как Накачать Пресс Правильно -



Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) -



Целлюлит. Как избавиться от целлюлита -



Как Похудеть На 5 кг за Месяц EN/RUS ( How To Lose 10 lbs in a Month ) -

***********

Полезный Шоколад Рецепт ( Healthy Chocolate Recipe ) -



***********

Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) -



Как научиться подтягиваться - ( Learn to do Pull-Ups )



How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) -



Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) -




Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) -



Full Length Warm-Up ( Разминка ) -




Full Body Stretching ( Раcтяжка ) -



Plank Variations ( Варианты Планок ) -



***********

All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )

Тренировки Для Начинающих -



Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) -



Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) -



Abs ( Тренировки На Пресс ) -



Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) -



***********

Facebook



VKontakte.ru



Instagram -

Twitter




***********

Music provided by Royalty Free Site - :

Track Used: Arcane