The MOMMY DIARIES! Часть 1: РЕЖИМ ДНЯ, ГИГИЕНА и ГИМНАСТИКА для БЕРЕМЕННЫХ

Всем привет!
В этом видео мы будем говорить о подготовки себя, своего тела к родам. Как правильно ухаживать за своим телом, как правильно распланировать свой день, что необходимо изменить в своем расписании на время беременности и какие упражнения, гимнастику нужно стараться делать ежедневно.
Рецепты скрабов и масок из видео:
можно самим сделать натуральный гель-скраб для душа:
- отруби любые
-добавить спитый кофе – если есть. Если нет, то можно морскую соль пищевую (мелкую). Можно и соль, и кофе
- мед
-ваниль, роза, иланг-иланг (можно все вместе, можно по одному – капнуть для настроения)
- можно любое базовое масло, можно ореховое масло (кедровое и пр.), можно подсолнечное или оливковое
Все смешать в равных пропорциях. Масло налить так, чтобы прикрывало всю эту кашицу.
Использовать как скраб.
Рецепт увлажняющей ванны:
Отвар овсяной каши положить в простыню и прополоскать в полной ванне. Принимая такую ванну, можно хорошо увлажнить кожу. У младенцев такая ванночка убирает шелушение.
Во время беременности нельзя пользоваться дезодорантами, т.к. через потовые железы это все попадает к малышу! Т.е. нельзя использовать все, что закупоривает поры.
Вместо этого можно:
- дезодоранты фирмы «Веледа» (они не закупоривают, но они на спирту! И дорогие)
- у фирмы «Тенториум» есть гигиеническая пудра-присыпка «Люкс-Про» с прополисом
- на соль капнуть масло лаванды и этой смесью мыть подмышки утром.
Следите за мной на:
YouTube:
Instagram: polinarepik
Tumbler:
Facebook:
Facebook Page:
Twitter:
Livejournal: