Write For Us

Круговая тренировка для общей выносливости

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
146 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений (круговую тренировку) от главного тренера сборной России по джиу-джитсу главного тренера Ludus Team Войковская Артема Мухина.
Разминка: 5 м прыжки на скакалке, 5 м растяжка
3-4 круга, 1 м работы, 30 с отдых
Приседание с подъемом гантелей
Махи гирей
Проходы с жимом вверх и спролом
Скручивания с набивным мячом
Ласточка с весом
Челночный бег
Заминка: 20 м кардио
Данный комплекс круговой тренировки рассчитан на спортсмена со средним или ниже среднего уровнем физической выносливости. Может использоваться опытными для поддержания кондиций.
Ludus Team Войковская:
Сборы в Крыму:
Георгий Размадзе или
Джими Размадзе или
Наш сайт:
Наш канал в YouTube:
Мы Вконтакте:
Мы на Facebook:
Наш твиттер:
Если вы используете в своем видео трек или песню из библиотеки Apollo Music, ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием является указание в описании к каждому видео-ролику текста:
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки
Категория
Cпорт- Sport
Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.
Комментариев нет.