►УПРАЖНЕНИЯ на СТУПЕНЬКАХ ◄ Марафон в Инстаграм!

Ставь ЛАЙК если хочешь БОЛЬШЕ тренировок на улице!
!МАРАФОН! Мой инстаграм
Итак, вас ждет:
Комплекс упражнений в рамках проекта #SMARTмарафон, состоящий из 12 тренировок. Я, по привычному и эффективному способу решила разделить их на 3 тренировки в неделю. Минутные видео с техникой и советами будут выходить по ПН-СР-ПТ в 9:00 по МСК. Все, что вам нужно, это зайти на мою страницу в назначенный день и время и просто начать вашу тренировку!
Главная особенность тренировок #SMARTмарафон - это то, что вам не потребуется никакого инвентаря! Упражнения функциональные с элементами кардио что поможет вам запустить процессы жиросжигания и укрепить ваши мышцы! Именно так я сейчас тренируюсь, и знаю, что многие просили такие тренировки! Я так же настоятельно рекомендую выполнять их на свежем воздухе/в парке - это гарантированно поднимет вам настроение!
Все, что мне потребуется для отслеживания результата - фитнес браслет SmartBand2 - мой портативный дневник тренировок, который собирает всю статистику занятий! Но даже если у вас нет браслета - не беда, пишите о своих ощущениях, о выполненной тренировке, делайте "потные", но довольные селфи и отмечайте меня тегом #SMARTмарафон чтобы я знала самых активных участников нашего марафона!
10.06 вас ждут объявления результатов марафона. Мотивирующие фото, лучшие и техничные выполнения упражнений (я буду следить за всеми) и награждение САМАГО АКТИВНОГО участника #SMARTмарафон который получит SmartBand2!
Я надеюсь, я вас заинтересовала и вы уже достаете пыльные кроссовки!  Не забудьте заходить на мою страничку по ПН-СР-ПТ в 9:00 по МСК за новой тренировочкой! Начало комплекса 13 мая, ставь + если с нами!
!! НАШ 2й КАНАЛ !!
Instagram ТАНЯ--------------- instagram.com/tanyatgym
Instagram ДИМА --------------------instagram.com/dmitry­­_fedorishev
ВКонтакте -------- vk.com/thetgym
Паблик TGym --------- vk.com/t_gym
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.
Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!