Что я ЕМ за ДЕНЬ! ПП рецепты + Лучшее с IHerb

Минус 10$ Новым покупателям (заказ от 40$)
Промокод - GIFT10
(до 1.1.19)
- 5% по коду TET0099 для iHerb
iHerb
Стевия
Кокосовые макаруны
Чай Камбуча
Кокосовые хлопья
Соевый соус
Витамины Maxi-Hair
Арахисовая паста
Чай манго
Копченая паприка
Добавки для родителей которые я советовала:
Витамины -
Омега -
Коллаген -
Q10 -
Что я ЕМ за ДЕНЬ! ПП рецепты + Лучшее с IHerb
Видео про мое питание, меню на день
РЕЦЕПТЫ из видео:
"ПП Муравейник"
4 хлебца
1 скуп протеина
1ст.л арахисовой пасты
2 ст.л молока
10гр орехов
50гр шоколада
"ПП Шаурма" (на 2 порции)
300гр филе индейки
2 лаваша
2ст.л сметаны
салат айзберг
огурец
перец
укроп
лук
уксус
соль, специи
"Салат с тунцом" (на 2 порции)
1б. тунца
1/2 банки конс. кукурузы
огурец
2 вар. яйца
2ст.л йогурта
1ч.л горчицы
укроп
соль, специи
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
➤ВКонтакте:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. У тебя просто не останется вопроса как похудеть?
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, для похудение, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты (обед, ужин) и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях .