ВАШИ УСПЕХИ/ ПОХУДЕТЬ на 40 кг, 24,20,15/ Подарки победителям

Привет девчонки! Наконец-то видео с вашими результатами! Я вами очень, очень горжусь! Спасибо всем кто смотрит меня, занимается по моим тренировкам и слушает мои советы
(This video is about success stories of my subscribers who lost 40 kg (20 lb), 20 kg, 15 kg, 24 kg etc)

Я не могла сама выбрать победителя, так что помогите мне немного. Все очень достойные! И это только первый тур, так что если вы не победите, вы будете участвовать во 2 туре
Напишите, кто по вашему мнению достоин приза! Назовите 3 девочек в порядке 1 место, 2 место, 3 место )

Итак участницы 1 тура
1. Нэля Храмцова Минус 24 кг (С 76до 52) 31,5%
2.Евгения Гейст минус 15 кг (с 70 до 57) 18,5%
3. Ирина Олеговна минус 20 кг (с 78 до 58) 25%
4. Оксана Каргаполова минус 21 кг (с 81 до 60)25,9%
5. Дина Шуткина (с 60 до 54)... Дина по-моему я что-то не правильно пишу (поправь меня)
6. Яна Бобровская минус 24 кг (с 82 до 58) 29%
7. Люда Пипиленко минус 40 кг (с 89 до 49) 44%


Девчонки! Кого я не назвала, значит у меня нет на вас подробной инфо, напишите мне снова но так как я прошу
Те, кто хочет участвовать, вам нужно следующее
Ваш возраст
Рост
Вес до и после
Дети
Опирации, болезни
Образ жизни (работа, предпочтения)
Цели в похудении
Сделайте фото в купальнике желательно (для тех кто хочет участвовать) перед зеркалом
Измерьте себя - талия, руки, бедра, объем ноги
Что бы вы хотели получить в подарок

посмотрите видео, которые вам помогут,многие девушки похудели, делая эти тренировки ( больше видео вам в помощь будут скоро)

Тренировка для похудения 1 кардио

2 Ноги

3 руки

4 живот

5 растяжка


Как убрать жир с живота и нижней части спины


Кардио- похудение ног

НОвое тело 1 кардио

Новое тело 2 power toning mix

3 sculpting

4 Plyometrix

5 новое тело- новый живот



Советы по питанию


Тренировки для похудения



Победители будут объявлены скоро ))


Наташа
группа «Мост В США» на однокласниках
V kontakte
Instagramhttp://instagram.com/natashasarles
Skype pop-natasha
Email [email protected]
Если вы хотите что-то заказать с Америки, обращайтесь к ней

Romper в горошек на мне здесь


Instagram - katiaharmony
Music from youtube library on the beach