Тренировка силовой выносливости к чемпионату мира по кикбоксингу — Эльмар Гусейнов

Загрузка...

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено от admin
61 Просмотры
Чемпион России и Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов рассказывает, как тренирует силовую выносливость плечевого пояса и рук к чемпионату мира по кикбоксингу.
1-ый круг 30 секунд максимум повторений, 2-ой и 3-ий 45 секунд половина повторений первого круга. Отдых между кругами 3-5 минут.
1. Жим штанги лежа
2. Подтягивания
3. Отжимания от плаформы
4. Подъем штанги на бицепс
5. Тяга штанги в наклоне
6. Поочередный рывок гири
7. Скручивания с весом
8. Берпи
Информационный партнер
Снято в Golds Gym Динамо
Наш сайт:
Наш канал в YouTube:
Мы в Instagram:
Мы Вконтакте:
Мы на Facebook:
Наш твиттер:
Музыка:
Категория
Cпорт- Sport

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.